Pokud zažíváte potíže s usínáním či spánkem a hledáte cestu ke zdravému odpočinku, středem vašeho zájmu by měla být v první řadě kvalita postele, a především pak matrace. Faktorů, které výslednou kvalitu spánku ovlivňují, je mnoho. Nicméně první, s kterým se dá opravdu účinně pracovat, je právě výběr matrace.
Nejde přitom zdaleka jen o komfort, i když i ten je samozřejmě podstatný. Matrace tvoří oporu pro páteř a obecně pro celé tělo. Její chování v průběhu noci pak zásadně ovlivňuje to, zda spánek probíhá ve svých fázích zdravě bez narušení a překážek.
Správný rozměr matrace
Stejně jako při výběru postele je třeba i v případě matrace myslet především na dostatečné rozměry. Příliš úzká matrace pro váš způsob spánku, a především pro obvyklou spánkovou polohu, přináší první komplikaci. Odkrvení končetin nebo jejich podchlazení v průběhu noci jsou právě příčinami špatně zvolené šířky lůžka.
Délka matrace je pak stejný problém se stejným výsledkem. Opora nohou v celé délce je podstatná pro to, aby vám vaše ložnice poskytla pocit bezpečí a dokonalého klidu pro vydatný spánek. Příliš krátká matrace nedovolí tělu dosáhnout dokonalého uvolnění, naopak v něm udržuje nežádoucí trvalé napětí.
Konstrukce, materiál matrace a její tvrdost
Při výběru konkrétního modelu matrace, tedy jejího konstrukčního provedení a použitého materiálu, je v první řadě třeba dbát na celkové maximální zatížení. Hmotnost spícího člověka je základním vstupním údajem. Podcenění znamená příliš měkkou konstrukci, která nenabídne oporu, tělo příliš obejme a ve výsledku může způsobit potíže s pohybovým ústrojím.
Naopak matrace s příliš vysokou hodnotou tvrdosti nenabídne vašemu tělu dostatek komfortu při usínání ani při následné změně polohy při spánku. Překonávání chybně zvolené tvrdosti matrace stojí tělo ve spánku mnoho sil a postrádá kýžený relax.
Možností výběru je v současné době velké množství a vše závisí na vašich preferencích a zkušenostech s aktuální matrací, kterou používáte:
- Pěnové matrace jsou vyrobené z moderních PU a PUR pěn. Zdaleka už nejde jen o jednu vrstvu jednoho druhu pěny, ale často o složitou kombinaci několika tuhostí v těch správných místech matrace.
- Pružinové matrace jsou klasikou, která si stále drží své místo na trhu. I jich se přitom dotkl vývoj a dnešní pružinová matrace už nemá se starou pérovou nic společného. Tedy snad kromě stále vysoké míry komfortu i při značném zatížení.
- Zdravotní matrace jsou matrace té nejvyšší kvality, která se projevuje nejen ve volbě antibakteriálních materiálů, ale také v bonusu lepšího prokrvení organismu během spánku.
- Antibakteriální matrace jsou automatickou volbou každého, kdo se potýká s dýchacími obtížemi, všech astmatiků a alergiků. Oblíbené jsou i v případě, kdy ležící tráví na lůžku velkou část dne, například v pokročilém stáří či v rekonvalescenci.
- Latexové matrace přinesly do oboru nový přístup. Materiál vykazuje vysokou míru bodové elasticity, díky které se dokonale přizpůsobuje právě v místě zatížení. Matrace se díky tomu nedeformuje a zůstává pružná mnoho let. Latex je prodyšný a udržuje vysokou míru tepelného komfortu v proměnlivých podmínkách.
- Matrace EVOLUTION z hypersoft pěny s otevřenou buněčnou strukturou jsou dalším důkazem, že v oboru zdravého spánku postoupil vývoj o mnoho kroků kupředu. Přirozené antibakteriální vlastnosti jsou příjemným bonusem.
- Matrace CELLPUR jsou sedmizónové pěnové matrace s povrchovou i jadernou profilací. Jsou dokonale odvětrávané a tělu poskytují perfektní oporu v každé jeho poloze.
Na správné matraci s radostí a v pohodlí
Teprve matrace dělá z postele opravdové lůžko. Správnou volbou si lze zajistit nejen komfort, ale především výchozí bod vašeho zdraví. Bez opravdu vydatného spánku se nelze dobrat stavu, kdy je tělo a mysl v rovnováze. Výběru matrace proto věnujte takovou pozornost, jakou ve skutečnosti přisuzujete svému štěstí a pocitu harmonie.